時令水果如何吃? 感冒初期別吃西瓜!

炎炎夏日,西瓜是最受人們歡迎的水果。但專家表示,這種看上去老少皆宜的水果,吃的時候也並非百無禁忌。

大陸新聞中心/綜合報導

炎炎夏日,西瓜是最受人們歡迎的水果。但專家表示,這種看上去老少皆宜的水果,吃的時候也並非百無禁忌。

根據京華時報報導,朝陽醫院營養師宋新表示,四類人應該盡量少吃西瓜。1.腎功能不全的人,其水分調節能力低,對進入體內過多的水分,不能調節及排出體外,就會出現下肢或全身水腫。2.腸胃虛寒的人。西瓜屬於生冷食品,吃多了容易傷脾胃,導致食欲不佳、消化不良,引起腹脹、腹瀉。3.糖尿病人。西瓜的含糖量在5%左右,糖尿病患者不應多食。尤其不要在飯後吃,容易加重胰腺負擔。4.高齡老人。人上了年紀,多數都有脾胃偏寒、心腎功能差的問題,吃過多西瓜易使脾胃損傷。

不少人愛吃冰西瓜,覺得它更解渴。不過宋新表示,西瓜本身就是寒性的,冷藏會增加它的涼性。如果貪涼吃,會讓胃腸道等消化器官突然受到刺激,容易出現收縮痙攣,引發胃痛。所以,從冰箱裡拿出的西瓜最好在室溫中放置半小時後再吃。

此外,朝陽醫院副院長沈雁英還提醒,感冒初期最好不吃西瓜。中醫將感冒分為風寒和風熱兩種。感冒初期,在沒分清楚自己是屬於哪種類型時,吃太多西瓜,很可能讓寒氣加重,導致病情惡化。如果已經確認是風熱感冒,並伴有高熱、口渴等內熱症狀的出現,這時可以吃少量西瓜,幫助清熱解毒。