健康停看聽/女人應該要知道!男人們難以啟齒的困擾!

進入21世紀,泌尿系統和男科疾病正以每年3%的速度遞增,成為威脅現代人健康的第三大疾病。40歲以上男性患ED的比例為50%,前列腺疾病患者已達數千萬。不良生活習慣、氣候變化、生活重壓、衰老等,都使泌尿系統和男科疾病成為「都市大病」。

大陸新聞中心/綜合報導

進入21世紀,泌尿系統和男科疾病正以每年3%的速度遞增,成為威脅現代人健康的第三大疾病。根據環球網報導,世界衛生組織的調查報告顯示,成年女性最常見的疾病不是感冒,而是尿路、生殖道感染。還有研究表明,40歲以上男性患ED的比例為50%,前列腺疾病患者已達數千萬。不良生活習慣、氣候變化、生活重壓、衰老等,都使泌尿系統和男科疾病成為『都市大病』。

熬 出來的結石

近20年來,尿路結石發病率增長迅猛,在江蘇、山東等地區更是高發。周少虎教授表示:『尿量越少、尿液溫度越高,越易形成結石。因此,喜歡熬夜,經常在晚上呼朋喚友聚會的都市人,最容易被尿路結石盯上。』

尿路結石是一個統稱,按部位不同,可分為腎結石、輸尿管結石和膀胱結石。人體泌尿系統負責排出身體多餘的鈣、尿酸、嘌呤等代謝物質。如果經常熬夜,會影響腎臟排毒,讓上述多餘物質沉澱在腎臟內,造成短暫的高尿酸血症。長此以往,就可能形成結石。

熬夜的人還有個壞習慣,就是愛吃夜宵,貪戀啤酒、海鮮等。這些物質會產生大量尿酸、嘌呤。尤其是喝啤酒後利尿,造成人體短時間內脫水,增加結石出現的幾率。

此外,不愛喝水,是尿路結石的幫凶。有研究發現,半數以上的尿路結石患者喜歡喝甜飲料、喝白水少。不少女性就會因此中招。

周少虎教授介紹,飲食習慣是最容易後天控制的疾病誘發因素。人們要少喝飲料、多喝水,盡量保持每天2500—3000毫升的飲水量。即使不口渴,如果看到小便呈深黃色,就說明身體已經缺水了,要趕快補水。規律作息,晚飯最好安排在睡前4小時,睡覺前不進食,也有助於預防結石。

另外,美國加利福尼亞州立大學對110名尿路結石患者調查發現,長期單側睡姿也可能誘發結石。如80%右側腎結石患者習慣右側臥,70%左側腎結石患者則習慣左側臥。所以要防結石,還得多變換睡姿,避免長時間壓迫單側腎臟。

憋 出來的炎症

中華中醫藥學會公布的大陸首個『公眾尿路健康調查』結果發現,目前尿路感染患者的男女比例為1:3,總體上以中老年和女性居多。對比過往資料,青年及男性群體比例也逐年增加,35歲以下初發疾病的比例為31.9%。

不注意衛生、酗酒、愛穿緊身褲、憋尿等,都是不可忽視的原因。周少虎指出,與男性相比,女性尿道短而寬、尿道括約肌作用較弱,細菌容易沿尿道口上行,引發炎症。同時,尿道周圍的局部刺激、婦科疾病以及性激素變化等,都是引發尿路感染的不利因素。

此外,很多年輕人喜歡穿緊身褲。在天氣炎熱的情況下,汗腺分泌更旺盛。如果長時間穿著緊身褲,無疑加重了外陰部的高溫、潮濕,給細菌繁殖提供一片『肥沃土壤』。再加上有些人衛生習慣較差,沒有天天清洗陰部或更換內褲,都會加重感染風險。

預防尿路感染,首先要多喝水、多上廁所,不時給泌尿系統『衝衝澡』。同時,要注意保持外陰部清潔,選擇透氣性好、吸濕性強的純棉內褲,勤換內褲,洗完後要在太陽下晾曬。不穿過小、過緊或化纖的褲子。有婦科疾患的人要積極治療原發病。無論男女,都要積極治療可能誘發尿路感染的一些慢性疾病,如糖尿病等。

累 出來的ED

對一部分人來說,夫妻生活是『性負』,不是『性福』。

勃起功能障礙(ED)、早洩、射精困難等性功能障礙,原先多與中老年男性相聯繫。但如今,它卻讓越來越多的都市年輕人恐慌。香港《明報》的一項統計表明,在3000多例ED病例中,因工作壓力大、勞累誘發性問題的30歲以上男士,占55%。

而對女性來說,心理障礙遠超過生理方面的影響。臨床統計數字表明,女性患性功能障礙者是男性的3倍。性冷淡、性喚起困難、陰道痙攣等都和心理壓力大、勞累等有關。

古語有言:『百里不同房,同房不百里。』商學軍介紹,在疲勞狀態下過性生活,可能造成血液供不應求,一方面導致陰莖不夠堅挺,女性感受不夠強烈;另一方面,也難以應付性生活所需要的體力。

學會放鬆、選擇合適的性愛時間,是解決疲勞所致性功能障礙的好方法。北愛爾蘭貝爾法斯特市皇後大學有研究顯示,清晨六七點鐘,性愛感受強烈。經過一夜休養,身體各項機能得以恢復,而一次性生活相當於跑了100米,或爬了三層樓,對體力的消耗並不大,通常不會影響一天的工作。

坐 出來的前列腺病

新婚不久的白領小江最近有個難言之隱:經常尿頻、尿不淨,還伴有瘙癢和疼痛。到醫院一檢查,竟然是前列腺出了問題。

孫穎浩主任醫師向《生命時報》記者介紹,『前列腺炎、良性前列腺增生和前列腺癌,是前列腺最常出現的3種問題。尤其是前列腺炎,在臨床上最多見。』

國內一項針對318名慢性前列腺炎患者進行的職業統計顯示,司機占了28.9%,辦公室文員緊隨其後,且中青年發病越來越多。孫穎浩指出,長時間壓迫對前列腺健康百害無一利。如久坐不動、長時間開車、騎自行車等,會影響會陰部的血液迴圈,導致前列腺慢性充血。一旦局部代謝產物大量堆積,前列腺腺管阻塞,腺液排洩不暢,就可能導致慢性前列腺炎。

朱同玉主任醫師指出,隨著都市男性人均壽命的不斷增長,良性前列腺增生和前列腺癌的發病率也水漲船高。

這三類前列腺疾病的症狀較相似,如排尿困難,嚴重者會出現血尿。如果懷疑自己患上前列腺疾病,應及時去正規醫院就診。孫穎浩強調,治療前列腺疾病講究『三分治,七分養』。要注意生活方式,避免久坐、酗酒,適當進行鍛煉。多飲水可稀釋尿液,緩解不適;在醫生指導下過性生活,保證前列腺液排洩通暢,但不過度刺激前列腺。

要想預防前列腺癌,男性還應管住嘴,少吃高脂肪、高蛋白食物。綠茶含有黃酮醇,具有抑制癌細胞的作用,可適量飲用。柑橘、胡蘿蔔等富含類胡蘿蔔素,它能轉化成維生素A,也能減少前列腺癌的發生。

烤 出來的不育

蒸桑拿,躺在床上用筆記本電腦看電影——這些都是顧先生喜歡的放鬆方式。他和太太結婚3年,卻一直沒有『喜事』。無奈之下,唯有到醫院求助。檢查顯示,顧太太身體一切正常,但先生的精子數量偏少,且畸形率非常高。大夫分析後認為,顧先生的娛樂習慣,是讓他做不了爸爸的『元凶』。

影響睾丸生精功能的因素多且複雜,適宜的溫度至關重要。而蒸桑拿、長時間將筆記本放在大腿上、久坐等,都在『烘烤』睾丸。在桑拿浴的發源地芬蘭和崇尚泡澡的日本,不育症發生率相當高。

商學軍介紹,在其接診的精子高畸形率患者中,不乏十八九歲的小夥子,主要原因之一就是長期接觸電腦。精子還怕『醉』、『胖』和『髒』。美國有個著名的小鼠實驗:每天給實驗鼠灌酒,按酒精量和體重換算到人體,約為白酒2兩。2周後,小鼠睾丸出現不可逆的損傷。德國萊比錫大學對2157名平均年齡在30歲的男性進行調查,發現肥胖者,尤其是大腹便便者,精子活力弱,數量少。空氣、飲水和環境污染、各種各樣的食品添加劑、防腐劑等,都是對男性生殖能力的嚴峻考驗。

商學軍指出,提高精子質量需採用綜合療法,改變上述不良生活方式,學會放鬆心情、舒緩壓力是必須做到的基礎治療方法。