調查:15人有1人想自殺! 窮人、富人壓力最大

最近搜狐新浪等幾大網站聯合做了一項關於自殺調查,結果顯示,除去那些自殺念頭一閃而過的情況,有4.7%的人經常想到自殺,2.1%的人真正想過自殺,二者加起來接近7%。也就是說,我們身邊15個人裡,就有一個人屬於『自殺高危人群』,其中,女性明顯多於男性。

大陸新聞中心/綜合報導

最近搜狐新浪等幾大網站聯合做了一項關於自殺調查,結果顯示,除去那些自殺念頭一閃而過的情況,有4.7%的人經常想到自殺,2.1%的人真正想過自殺,二者加起來接近7%。也就是說,我們身邊15個人裡,就有一個人屬於『自殺高危人群』,其中,女性明顯多於男性。

根據家庭醫生在線報導,值得高度警惕的是,近一半的青少年曾想過自殺,而其中的高危人群占到6.4%。在35歲以上的中年人中,潛在的高危人群高於普通成年人。此外,調查發現,中等收入的人自殺風險較低,而在低收入者和高收入者中自殺風險呈現兩個極端,也就是說,金錢與人們的安全感和幸福感並不成正比。

到底什麼原因使人們對寶貴的生命產生厭倦呢?調查發現,感情因素和學業、事業失敗是產生厭世情緒的主要原因。對此,中國心理衛生協會資深心理師劉寶鋒表示,對生命的漠視,一方面是物質文明風行、人文精神淡化的結果,另一方面也反映了當今社會普遍存在著生命教育缺位、生命意識淡漠的現象。他解釋說,很多人都會偶爾有過自殺的念頭,不必為此過於恐慌。但是,這些念頭很可能說明我們內心積壓了很多負面情緒,需要及時調整心態。

那麼,該拿什麼拯救我們寶貴的生命呢?調查顯示,近34%的人是出於對家人的愧疚感而中止自殺準備。北京心理危機研究與乾預中心、北京回龍觀醫院張艷萍主任醫師同樣提醒,研究表明,一個人自殺,平均會使6個家人和朋友的生活受到影響。因此,親情是挽救生命最有效的方式之一。

不是所有自殺都能預防,但大多數是可以預防的。首先,家庭是心靈永遠的歸屬,我們應該經常和家人保持聯繫,互訴心聲,讓彼此成為心靈的支撐和依靠。在勸解身邊想要自殺的人時,盡量少說道理,而要多打『親情牌』,比如提醒他們『你的父母家人為此會多麼傷心』。

其次,從小了解生命的來之不易、體驗成長的艱辛,從而敬畏生命、珍視生命,這種『生命理念』的培養對降低自殺幾率也非常重要。再次,遇到挫折打擊時,要找到自我宣洩的正確途徑,有的人喜歡運動減壓,有的人喜歡分散注意力,只要自己感覺有效果的方法,就可以嘗試。最後,真的遇到重大生活變故,覺得超出自己承受能力時,要及時尋找幫助,比如找專業的心理諮詢師幫自己解開心結。

壓力狀況自測表

本量表根據國外常用的貝克量表等進行改編,可以評估自己最近的壓力狀況、心理承受能力、是否有悲觀厭世情緒等。請根據自身情況如實進行選擇:非常符合選擇1、不太符合選擇2、有點符合選擇3、非常符合選擇4。

1.最近我總是莫名其妙地失眠

2.最近我的脾氣變得很差
3.現在我容易感到悲觀或傷感
4.我覺得非常孤獨
5.我身邊能夠理解我的人不多
6.人們看起來並不喜歡我
7.我缺乏家人或朋友的支援
8.我需要一個幸福的家庭
9.最近我刻意回避朋友或家人
10.最近我經常喝悶酒或抽很多煙
11.我想把以前最珍愛的東西丟掉或送人
12.我曾經寫過遺書或非常絕望的文字
13.對於未來我感覺希望渺茫
14.無論如何也無力改變我的生活現狀
15.我開始懷疑生活的意義
16.我認為活得沒什麼意思
17.我無法做到別人要求我做的事情
18.有時候我真想解脫這一切
19.不用極端的辦法無法改變我的處境
20.很多時候我覺得尊嚴受到了傷害

每題選1記0分,選2記1分,選3記2分,選4記4分,將20道題總分加起來判斷您的壓力狀況:

0-25分:您是個樂天派,生活幸福。

26-35分:有一些壓力,需保持樂觀心態。
36-49分:您面對的壓力較大,需要得到釋放,建議您調整心情,或者休息一段時間。
50-65分:您壓力很大。建議您走出自我的小圈子尋求他人的幫助,保持輕鬆愉快的心情。
66分以上:您承受著巨大的壓力,您的心理狀況不容樂觀,有必要請心理醫生。
 

※ NOWnews.com【今日新聞網】提醒您:
自殺不能解決問題,勇敢求救並非弱者,生命一定可以找到出路。
透過守門123步驟-1問2應3轉介,你我都可以成為自殺防治守門人。
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張老師專線:1980