高跟鞋完美高度?! 4公分最安全、10公分腿型最美?

不同的高跟鞋對腿部線條的修飾效果不同。

大陸新聞中心/綜合報導

最近,一個女孩從16歲穿高跟鞋,到31歲由於足部變形,只能拄拐杖的『高跟鞋事件』,讓眾多人談『鞋』色變,產生對高跟鞋的恐懼之心。然而,高跟鞋對體態的美化又有著很大的作用,網路上一組高跟鞋對腿型影響的實圖對照引起了眾人向往。穿上高跟鞋之後,不僅頃刻搖曳多姿,而且腿型的緊實纖細也令人對高跟鞋不忍拒絕。那麼,在這種複雜的情緒下,應該怎麼做呢?揚子晚報記者採訪了南京的骨科醫生以及身邊的時尚達人,教給大家正確穿高跟鞋的方法。 

恐怖的例子

穿了15年高跟鞋,拐了

近日,媒體報道的河南31歲女性陳娟,從16歲上高中開始穿高跟鞋,穿了15年高跟鞋之後,腳骨凸起一大塊,只要穿上高跟鞋,凸起的腳骨就會疼,導致現在只能拄著拐棍走路。經醫生診斷,她患上了重度拇指外翻,而罪魁禍首就是腳上的高跟鞋。

這則消息傳出後,不少網友瞬間凌亂了。很多人表示珍愛生命遠離高跟鞋,還有一些人表示以後再也不穿高跟鞋了,還是老老實實地穿平底鞋最安全。這一則消息,讓眾多愛美人士對高跟鞋產生了恐懼之心。

而對於追隨時尚潮流的人而言,高跟鞋是必不可少的。大家對這個事實有些抵觸,有人表示,好誇張,我也穿了很久的高跟鞋了,到現在也沒事兒啊!網路上所流傳的一張圖片,更加堅定了大家對高跟鞋欲罷不能的心情。這組圖展示了不同高度的高跟鞋與改善腿型的關係。其中分別展示了5cm、8cm、10cm、12cm、16cm和20cm六種高度的高跟鞋對應的腿型。當鞋跟逐漸變高時,腿型也悄悄發生著變化,肌肉的緊實和塑形,可以達到美化的效果。

網友表示,女生天生愛美,又有犧牲自我的精神,高跟鞋作為兩者的完美結合,或許就是流傳幾百年依然經久不衰的原因吧。參照這幅對比圖,網友對高跟鞋的高度也有了討論,大家表示,5公分舒適,8厘米端莊,10公分優雅,12公分誘惑,16公分是一種折磨,20公分就簡直是自虐了。網友Lolita-Lee說,12厘米的高跟鞋,最性感的不是腿部線條,而是腳背和腳踝,當蹺起二郎腿時,很美。看到高跟鞋對腿型實實在在的修飾效果,眾多高跟鞋控們心情極其複雜,穿還是不穿,真是個問題。

醫生:高跟鞋沒那麼大危害 但不宜穿太高

高跟鞋到底能不能穿,怎麼樣選擇適合的跟高?對于大家這種對高跟鞋既想靠近又恐懼的心情,揚子晚報記者採訪了南京鼓樓醫院骨科主任醫師蔣青,蔣青對記者說,那個女孩的報道自己看到了,事實上,高跟鞋沒有那麼大的危害,這種跟遺傳等其他原因有關,而高跟鞋只是起到了加速的作用,事實上,有些人不穿高跟鞋,也會有同樣的後果。

通常很多人認為,骨質疏松症患者和扁平足的人不能穿高跟鞋,對此,蔣青告訴記者,事實上,扁平足的人由於足弓塌陷,只要在高跟鞋上放置一個特殊的墊子就可以。『骨質疏松的人不可以穿尖頭鞋,跟高跟鞋也沒太大關係。』另外,蔣青表示,穿高跟鞋會導致身體重心不穩,重心前移會增加腰部與前腳掌的負擔,造成一些人腰痛變重。但是穿高跟鞋沒有傳說中的那麼危險。

南京秦淮中醫院的副院長薛亮對針灸骨傷很有研究,他告訴記者,踮起腳尖走路,重心便會集中在腳掌,對腳上的骨骼和跖骨產生過強壓力,從而出現變形。穿高跟鞋會對肌肉線條有拉伸,但是也會對骨盆等有影響。『因為後跟有高度,穿上高跟鞋之後,肌肉會收縮,腿部的肌肉線條會得到拉伸與伸長,長時間的牽拉之後,小腿部的肌肉會得到改變,但是這樣會導致肌肉的緊張,所以,不建議穿過高的高跟鞋。』

 

那麼正常情況下,穿多高的鞋子適合大部分人呢,薛亮建議,最好不要高於4公分。『不超過4公分是符合人體力學的,太高則前傾更嚴重,更容易失去平衡。』

時尚達人:穿高跟鞋不累有妙招

記者身邊有一些愛穿高跟鞋的女士,她們對高跟鞋的偏愛源於高跟鞋不但校正了身姿,保持了體型,並且還可以減去腿部多余脂肪,讓腿變得修長而美麗。

揚子晚報記者採訪了這樣一位愛穿高跟鞋的時尚達人董女士,她向記者說出了一些妙招,首先,平時不要總穿相同高度的高跟鞋,以免腿部同一部位持續緊張。穿高跟鞋走路時不要彎腰曲背,不疾走也不穿高跟鞋上山。同時,不要赤腳穿高跟鞋,以免傷害腳部皮膚。穿厚底高跟鞋,尋找適合自己腳型的鞋子並關注高跟鞋傾斜的角度,足弓的弧度要與高跟鞋的拱形相吻合,減少足痛。除此之外,要多注意腳部放鬆,熱水泡腳,並在穿高跟鞋走路時經常翹起腳尖,活動小腿、腳趾等。總之,想穿高跟鞋不那麼累,還是很有技術的。