健康停看聽/睡眠不足6小時 恐致7百個基因活動改變

劍橋大學生物鐘研究專家艾克雷什‧雷迪博士認為重點在於對癌症和免疫系統的影響,因為有可能在那些影響和健康問題之間找到聯繫。

大陸新聞中心/綜合報導

英國研究人員在《美國國家科學院院刊》的文章中稱,這些結果能幫助解答睡眠不足如何損害健康。心臟病、糖尿病、肥胖和大腦功能不良都與不標準的睡眠有關。因此英國倫敦薩里大學的研究人員分析了睡眠充足的26個人的血液,他們保持了每天10小時的睡眠。研究人員將每晚不足6小時睡眠的血液樣本與之進行了對比。

據騰訊網報導,超過700個基因被這種變化所改變,每一個基因都含有建造一種蛋白質的指令,因此那些變得更活躍的基因會產生更多的蛋白質,從而改變身體的化學過程。自然的生物鐘也會被打亂,一些基因在每天的活動中自發的出現興衰,但是這種效果被睡眠不足所影響。薩里大學的科林‧史密斯教授告訴《BBC》道:『許多不同種類基因的活動都會出現戲劇性的變化。』

免疫系統等區域以及身體對於損傷和壓力的反應都會受到影響。史密斯教授補充道:『很明顯睡眠對於身體復原和維持身體功能是非常重要的。如果我們無法再補充和替換新的細胞,那麼就會導致退化性疾病。』與參與研究的那些人相比,許多人在他們的日常生活中睡眠甚至更加缺乏,這就表明這些變化是很普遍的。

劍橋大學生物鐘研究專家艾克雷什‧雷迪博士認為重點在於對癌症和免疫系統的影響,因為有可能在那些影響和健康問題之間找到聯繫。這些發現也與嘗試消除睡眠的研究聯繫在一起,比如說找到一種藥物能夠消除睡眠不足的影響。雷迪博士說道:『我們不知道導致這些變換的開關是什麼,但是理論上如果你能夠控制它的開關,你或許就能夠不需要睡眠。但是我感覺睡眠對於所有細胞的再生都是非常重要的。』