瘋時尚/男人最愛的6道美人溝~ 性感誘惑祕密升級

鎖骨溝讓女性更優雅,能夠襯托姣好的臉型。

大陸新聞中心/綜合報導

很多美麗達人們拼命要將自己塑造成骷髏身材。但女人的性感遠遠不止於此,最美麗的身體也並不在於本身體態的胖瘦。女人性感的秘密美人溝,那些身體上天生的溝溝坎坎都在表達著無盡的誘惑。

誘惑第一級:鎖骨溝

據龍虎時尚網報導,鎖骨溝的美麗與否,與頸部保養有莫大聯繫。緊實、沒有贅肉的頸部才能使鎖骨溝最完美的呈現。瑜伽、普拉提等都能幫你打造最迷人的頸部,加之相應的塑形保養品及按摩手法,鎖骨溝會在不經意中為了增添無盡的誘惑力量。

鎖骨溝在哪裡?

人體的鎖骨全骨成S形,橫架在胸廓的前上方,說白了就是脖子下面的兩根橫的長骨頭。鎖骨凸起與上方肌膚形成鎖骨溝。

鎖骨溝為什麼性感?

鎖骨溝是女性身體最美麗的風景線之一,它可以修飾臉型。

看看男人能怎麼說『鎖骨溝』

『鎖骨溝與肩相連,它與香肩直接勾勒出女性上半身的氣質與曲線。當呼吸的時候,若隱若現的鎖骨溝,有一種醉人心弦的嫵媚。』

支招:如何練就鎖骨溝

臨睡10分鐘前的身體按摩,能排除體內毒素與消除浮腫,打造優美鎖骨曲線。按摩方法,用中指指關節按摩。

步驟1,將按摩霜均勻塗抹在脖子到鎖骨方向,以畫圈方式摁壓脖子倆側的胸鎖乳突肌1~2分鐘。步驟2,2根手指,從下顎到鎖骨輕輕摁壓2次,躺著做的效果更好。步驟3,若感覺疼痛則表明有肩背部斜方肌之筋膜症候群。用雙掌按摩耳垂下方到肩部的肌肉。步驟4,稍加力道按摩,再交叉按摩從鎖骨中央到胸溝部位,動作反覆2次。

誘惑第二級:脊柱溝

完美的脊柱溝在於我們同樣完美的背部肌膚與形狀,想要擁有一個人人稱羨的背部,每周一次的深度去角質的背部護理不可少。而每天只花10分鐘做做背部伸展動作,不但能讓背部不再緊繃,也增加背部肌肉的緊實度。

脊柱溝在哪裡?

脊柱也就是脊梁骨,它是我們身體的支柱,位於背部正中。脊柱與兩側肌膚所形成的溝壑就是性感無敵的脊柱溝。

脊柱溝為什麼性感?

深藏於女人背後那條長長的脊柱溝,不僅讓我們的身體修長有型,還魅力十足。

看看男人怎麼說『脊柱溝』

『或站或坐,或側或臥,全部的美麗抽象為一條細膩光滑的曲線,再彌散開去,及腰及臀,由此具體的美化為詩意的幻想,而這幻想又凝聚於那彎曲的線影…。』

 

支招:美背如何練就脊柱溝

1. 原地踏步練習:上身挺直,目光平視前方。單腳腳尖著地,然後腳掌,最後腳後著地,以滾動的方式進行原地踏步。踏步的同時膝蓋略微彎曲、放鬆地揮動手臂。踏步20步以後,慢慢向上伸展手臂,將手臂舉過頭頂之後放下,同時注意調節呼吸。熱身時間:2分鐘。

2. 提膝練習:原地站好,慢慢提起右膝至髖部高度,同時手臂彎曲,將雙臂舉到與肩同高的位置,手肘朝外,然後右肘向後伸。然後回到開始姿勢,換提左膝重複動作。注意練習這個動作的時候,要注意保持節奏平穩,不能猛拉猛伸。練習時間:2分鐘。

3. 足尖踏觸練習:上身挺直,雙腳分開與肩同寬,足尖輪流向前輕叩踏地。左腳踏地的同時將右臂往後旋轉,慢慢將身體重心轉移到右腿上。右腳踏地的同時旋轉左臂,再將身體重心轉移到左腿上。注意要盡可能擴大手臂的旋轉弧度。練習時間:2分鐘。

4. 蹬步練習:上身挺直,右腿繃直,左腳向前蹬一大步,左腿成弓步姿勢。同時小臂向上彎曲,大臂抬起與肩同高,在胸前合併。然後左腿伸直,右腳向前蹬步,同時手臂分開,向後伸展。注意像夠伸展手臂的時候要盡量挺胸、收肩。練習時間:2分鐘。

有了這條脊柱溝,女人的身材看起來更加修長有型。

誘惑第三級:臂窩溝

纖細的上手臂是你能擁有臂窩溝的關鍵所在。上臂是女孩兒們最容易堆積脂肪的部位之一,簡單的啞鈴操或徒手手臂小操都可以讓它變得堅實、纖細和更加協調,只需要你做一點小小的努力。

臂窩溝在哪裡?

臂窩其實就是女孩子腋下的那個『小窩』,但貌似大多數女孩子的這個窩都不太明顯,因為手大臂的贅肉太多了。

臂窩溝為什麼性感?它是被眾人忽略的美麗風景,當我們舉起雙手時,它能讓我們更加風情萬種。

看看男人怎麼說『美人溝』

『女人越是隱藏的地方就越誘人!然而腋窩卻是一個個例,腋窩的出現只有兩種:看得見和看不見。個人來說喜歡看到女人腋窩,不論是有毛還是無毛……。』

支招:美臂如何擁有臂窩溝──礦泉水妙方

道具:一瓶礦泉水 練習場地:隨處

基本動作

1、一隻手握住一小瓶礦泉水,向前伸直,之後向上舉,貼緊耳朵,盡量向後擺臂4-5次。2、緩緩往前放下,重複此動作15次。3、每天做45次左右。可以不同次完成。

這是一個經常被人忽略的美麗風景,一個柔美滑膩的臂窩溝讓女人更加風情萬種。

誘惑第四級:肚臍溝

要有小巧的肚臍溝必須減去腰腹部的贅肉,而這個部位的贅肉簡直就是我們最大的敵人,要殲滅這個敵人首先必須調整自己的生活習慣;其次,比較快速有能見到明顯效果的瘦腹方式,當然還是運動!

肚臍溝在哪裡?肚臍、臍,俗稱肚臍眼。它位於腹部正中線上,它與肚臍下面的腹部肌肉形成一個凹陷,就是肚臍溝。肚臍溝為什麼性感?平坦的毫無贅肉的小腹一直是令人豔羨的,而小腹上的肚臍溝能讓浮想聯翩。

 

看看男人怎麼說『肚臍溝』

『夏季,很多女孩都會選擇露臍裝來展示自己的身材,可是很多女孩的肚臍卻並不那麼美觀……。』

編輯支招:如何減去小肚腩,盡顯迷人肚臍溝

減肚子的簡單方法

1、採取仰臥的姿勢,雙腿曲膝。雙手交替著對腹部進行輕擦按摩。2、手掌抵住腹部,沿著順時針方向,以腹部為圓心,左右交替畫圈按摩。3、從胸腔下部開始向小腹,以腹部為中心,從上到下左右手交替著進行直線輕擦按摩,直到腹部溫度明顯感到上升。

小巧的肚臍能讓人浮想聯翩。

誘惑第五級:乳溝

漂亮誘人的乳溝肯定離不開豐滿挺拔的胸部,如果想突出你的胸部曲線,運動是再好不過的方式,它可以從多個角度來鍛煉你的胸部肌肉。它也完全可以幫你實現你的夢想,擁有一個豐滿、曲線分明的胸部,以及迷人的乳溝。

乳溝在哪裡?女性豐滿的乳房中間自然會形成一條溝壑,這就是我們非常熟悉的乳溝。乳溝為什麼性感?乳房是女性最美麗的象徵。乳溝也總是能給人以難以抗拒的誘惑,很好地體現出女人的柔美與性感。

看看男人怎麼說『乳溝』

『女人的乳溝讓人感到親切,並將女人的母性發揮得淋漓盡致。細膩渾圓的邊緣中一抹暗充分地挑起了我的嚮往,禁不住會想去愛撫,探個究竟……。』

編輯支招:如何讓胸部豐滿有乳溝

擠球操

1.坐在椅子上,踮起腳跟,雙臂彎曲於胸前,將一網球(其小大小的球亦可)握於兩手掌心,手指互抵,用力擠壓小球。2.保持擠壓狀態,慢慢向前伸展雙臂,伸直後再收回雙臂,放鬆片刻。重複10次。

向下俯臥撐

1.兩手放寬撐在地上,將雙腳撐在一個長凳上,腳尖並攏勾住長凳邊緣。2.身體向下垂直移動,移動時一定要保持軀幹和雙腿的挺直。直到手臂彎曲達到90度,胸部觸到地板為止。你可以感到胸部肌肉的伸張。然後緩緩向反方向返回至原位。3.為了保持胸部肌肉持續的緊張狀態,在移動到最高點時不要完全挺直肘關節。

重點說明:試著慢慢做8—12個重複動作:如感到有困難、可把腳放在低一點的長凳或地板上。

胸部外擴收攏式

1、雙臂移到胸前,兩個手掌合攏。2、吸氣,兩掌用力緊壓,使兩個胳膊肘程度展開。3、貫串連接2的姿勢,一邊吐氣一邊努力挺直上身,使胸部感想有拉力,宛如上身的前後和胸部被拉伸開的覺得,貫串連接10秒後放鬆身體。重複5次,攏胸效果很是明顯。

乳溝總是能給人以誘惑,體現女人的柔美。但是最誘惑的美人溝並不是這裡。

誘惑第六級:臀間溝

擁有美麗的臀部才會有充滿誘惑與嫵媚的臀間溝。臀部美容,按摩配合健身最有效。美麗的臀部會顯出身材的曲線美,如果臀部鬆垮無彈性,下半身的比例會給人一種失去平衡的視覺感。塑造結實臀肌的關鍵是多種運動的結合。

 

臀間溝在哪裡?臀間溝在我們腰部下方、臀部上方區域,呈『V』型。臀間溝為什麼性感?女性身上的這條『溝』充滿了巨大誘惑力,把女性的嫵媚、性感與柔美體現無疑。所以誘惑力最頂級的一條『美人溝』。

看看男人怎麼說『臀間溝』

『女人的臀間溝對男人來說,充滿了誘惑,我想那應該是上帝造人時賦予她們身體的最美麗的一道風景線吧!』

支招:美臀如何練就臀間溝

提臀小秘訣:

步驟一:平躺在地面,將雙腿向後伸直,雙腿上抬令臀部集中用力。步驟二:上舉不要太高,大約與身體成一直線,注意腹部要稍微收斂,以免傷及下脊椎,反覆約20次。小貼士:運動後不要立刻休息,而是給自己一段放鬆的時間,散散步,不能馬上坐下。少吃含大量動物性脂肪的食物。

健臀小秘訣:

步驟一:每天晚飯半個小時後開始,身體平躺在地面,腳掌著地並曲膝,臀部用力抬起,速度要慢。步驟二:臀部高度至脊椎拉成一條直線,反覆20次以上,或感到臀部微酸即可。小貼士:如果在鍛煉中有明顯的腰部酸疼,則應立刻停止,可逐步增加活動量,循序漸進。