有哪些長壽秘訣? 日本女性平均壽命達86.4歲

日本目前有1.2億人口,75歲以上的人數超過1200萬,老齡化速度非常快,超過21%。然而,記者穿梭在日本的大街小巷,能明顯感覺到日本女性的優雅,尤其是日本老年人,活得精彩、精緻。

大陸新聞中心/綜合報導

日本目前有1.2億人口,75歲以上的人數超過1200萬,老齡化速度非常快,超過21%。然而,記者穿梭在日本的大街小巷,能明顯感覺到日本女性的優雅,尤其是日本老年人,活得精彩、精緻。

根據南方都市報報導,5月28日晚餐後,我們邂逅了一位80歲的老先生。他曾在大陸呆過,會說幾句中國風趣話,他告訴記者:『我工作到74歲,6年前退休了,如今每天在家下圍棋、做鍛煉。』看得出,老先生的思維仍很敏捷,走路剛勁有力。

據了解,目前日本男性平均壽命79.6歲,女性86.4歲。日本是世界上第一長壽國。全球大多數國家的女性,都比男性更長壽。這是為何?思索中,記者隨後在東京汐留酒店的報架上,便找到了答案。一份最新的《中文導報》報導:日本科學家發現女性更長壽原因。消息稱,日本一項最新研究發現,女性的免疫系統衰老速度要比男性慢很多,成為女性更長壽的一大優勢。

領導這項研究的日本東京醫科齒科大學教授廣川勝鬱說,雌性激素有助於淋巴細胞的產生和調控,從而影響到免疫,這可能是女性免疫系統衰老速度比男性更慢的原因之一。

我們採訪日本順天堂大學醫學院竹田副教授時,他就『保護好身體的免疫』稱,人體的自然殺傷細胞(簡稱NK細胞)的活性高低,直接關係到免疫力的好壞,NK細胞活性低的人更易患癌症,而人體補充益生菌等有益食物,能直接提高NK細胞的活性。

竹田教授還指出,中老年人長期的孤獨、寂寞感,會使免疫力變差。心理在高壓下,會導致許多感染症及癌症的發生。那些中年幸福感較高的人,老年時身體會健康很多。

如何增壽呢?從1965年開始,日本就實施三要點:降低嬰幼兒死亡率、降低年青一代結核病者的死亡率、減少60歲左右人群的死亡率。1961年大陸全國民加入醫保,讓百姓有條件及時接受健康體檢。

記者隨感

在日本,每天清晨或傍晚,看到有成千上萬的人奔向運動場、曠野,進行慢跑、打網球、羽毛球等運動,老人們還組球隊比賽。日本人喜歡步行,地面行人少,地鐵里卻人頭攢動。上班乘地鐵,須換二三次線路才能到達,這樣,上下階梯、走路的時間就多了。能不長壽嗎?