女性養生/想要堅挺胸部?5大豐胸食譜助妳胸部暴漲

堅挺完美的胸部是每個女人追求的,但是並不是每個人天生就有豐滿的上圍,所以很多MM把目光投向隆胸手術。

 

大陸新聞中心/綜合報導

 

堅挺完美的胸部是每個女人追求的,但是並不是每個人天生就有豐滿的上圍,所以很多MM把目光投向隆胸手術。在這提醒下隆胸風險太大,建議使用食物豐胸,即通過調整飲食規律,借用蔬菜裡面的營養物質達到豐胸目的,今天就介紹5款豐胸食譜,讓你胸部暴漲2個Size。

豐胸食譜1.紅燒雞爪

材料:雞爪,椒,白糖,醬油,姜,鹽,雞精,大料,辣椒,桔皮,水 做法:1、買來的雞爪的指甲剁掉,然後放水中煮一會,大概十分鐘左右吧,備用。2、放油,把花椒放進去,炸一會,有香味出來就好了,然後把花椒去掉。3、放白糖,小火讓他剛剛化開了,就可以把雞爪放進去了,(注意雞爪的水份去掉了,否則容易濺油把自己傷著)放醬油,炒一下,把雞爪上色。4、放水,薑,大料,大料,辣椒,桔皮(如果是雞肉制品什麼的放點桔皮特提味),鹽,雞精,大火燒開了。然後蓋上小火慢慢燉了。

豐胸食譜2.杏仁草莓奶拌

材料:草莓口味奶拌 20g;牛奶 1杯;大杏仁 適量。 做法:1、將草莓口味奶拌放入杯中備用。2、牛奶用微波爐或者奶鍋加熱後,倒入杯子,用湯匙充分攪拌,即可飲用。3、搭配一些可口的大杏仁,滋味更好,營養更全面。功效:牛奶和杏仁都是富含蛋白質的食物,可以健胸美胸。材料:黃豆、青豆、雞翅 調料:鹽、味精、料酒、高湯

叮嚀:黃豆和青豆要整粒用水浸泡,不要除去外皮。雞翅應選用翅中和翅尖,而不要選擇膠原蛋白含量較低的翅根部位。做法:1.黃豆、青豆用開水泡脹。雞翅洗淨,用沸水焯一下,待用。2.將全部原料放入砂鍋,加適量高湯小火燉熟,用鹽、味精、料酒調味後,即成。

營養師私房話:黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品,不僅富含蛋白質、卵磷脂,還含有『植物雌激素』『異黃酮類』物質,能有效提高體內雌激素的水平,從而保持乳房的青春美感。而且,它還具有預防中年婦女骨質疏鬆的作用呢!此外,人們只知道豬腳是美容佳品,卻不知道雞翅膀也含有大量膠原蛋白,而且蛋白質含量高於豬腳,與黃豆同食,對豐胸十分有益。

豐胸食譜4.木瓜燉奶酪

材料:木瓜一顆,鮮奶兩杯半,蛋白三個,冰糖適量,醋少許 做法:1、木瓜剖半,取出果肉,放入果汁機打成碎小塊。2、鮮奶煮到剛好沸騰,加入冰糖一同煮至溶化,放涼備用。3、蛋白打勻,加入牛奶和醋,輕輕攪拌均勻後,用濾網過篩,裝入小碗中,蓋上保鮮膜,大火隔水蒸約30分鐘即成奶酪。4、食用時將木瓜泥淋於奶酪上,也可加些蜂蜜一起食用。功效:白嫩肌膚、活氧、抗老化,還可以淡化斑點、豐胸美白!木瓜擁有多種維他命B群、胡蘿卜素等營養,加上所含的特殊蛋白,能夠快速吸收鮮奶中的蛋白質。而蛋白質可以促進肌膚新陳代謝正常,保持彈性,提供抗老化、抗氧化的全面性功能。

豐胸食譜5.紅棗花生燉豬蹄

材料:豬蹄 1對、紅棗15枚、帶膜花生仁4兩、鹽2小匙 做法:1.豬蹄洗淨,汆燙撈起。2.紅棗、花生洗淨與豬蹄一道下鍋,加6碗水煮沸後,轉小火慢燉至豬蹄熟爛、花生軟透,加鹽調味即成。注意重點:提供促進乳房發育所需養分脂肪、蛋白質,動物脂肪中所含的類固醇是形成性荷爾蒙不可缺少的物質,對胸部和皮膚都好。這道菜肴中有豐富的動、植物蛋白質、脂肪和維他命 B群,可促進乳腺發育。