名人時尚 /維密超模火辣內衣後台訓練 真實過程曝光!

維密天使們擁有完美身材。

維密天使形體訓練的魔鬼法則究竟是怎樣的,讓她們有著驚人的、近乎完美的身材?下面是維密天使們分享自己的維密天使形體訓練法,其中包括她們在台下訓練的真實過程。

維密天使形體訓練的魔鬼法則一:增進心肺功能的訓練

根據時尚雜誌報導,最好的減脂方式就是進行具有心肺功能訓練的運動,它使得你的整個身體都處于運動中,大量地消耗熱量,日復一日堅持良好的心肺功能訓練,能強身健體減少感冒發燒的次數,模特Karlie Kloss選擇了瘋狂排汗的拳擊,它能促進全身血液的流動。

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維密天使形體訓練的魔鬼法則二:跳芭蕾

在VS開秀之前,很多維密天使都會利用芭蕾來做熱身準備,照片中Candice Swanepoel也以芭蕾做為健身的運動。因此除了排汗排毒的心肺訓練,養氣質塑身形的舞蹈也是不可或缺的鍛煉專案。

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維密天使形體訓練的魔鬼法則三:跳繩

跳繩也是全身型運動,在擺動跳繩的同時手臂也在運動,雙腿會緊繃用力,鍛煉到各方位肌肉,許多維密天使都深愛這項運動,她們說每年時裝秀期間跳繩都是鍛煉專案之一。

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維密天使大合照。