娛樂報報/健身運動才是王道! 女星性感好身材煉成記

周韋彤。

不要只顧著羨慕女星們的完美好身材,私下女星為了保持好身材可是要付出比常人更多的努力。下面就讓記者帶大家一起來見證一下女星們好身材煉成記。

周韋彤

根據愛秀美網報導,性感宅男女神周韋彤的完美好身材不知迷倒了多少粉絲,豐乳纖腰的她身材好到爆。私下的周韋彤也是健身狂人,有氧運動,增肌訓練樣樣行。周韋彤更是大曬過性感腹肌,平坦的小腹也是讓眾人稱讚不已,當然除了運動,還不要忽視健康的飲食。周韋彤曾說過『吃不對都白練啊~』,可見健康飲食的搭配的重要性。

鄭多燕

前陣子南韓美魔女鄭多燕發福的消息瞬間引爆網路,讓一眾還在寄希望於鄭多燕減肥操瘦身的妹子們凌亂了,怎麼健身女神都發福了?在此記者悠悠的補充一句,有氧運動固然好,但也別忘記了增肌訓練,光靠有氧運動是不能保持緊致肌肉線條的。在這裡說的增肌訓練當然不是指要練出大塊頭,而是透過力量訓練練出適當肌肉,以此維持更好的身材曲線。

健身運動才是王道!女星性感好身材煉成記

袁姍姍

如今的袁姍姍早已脫離了滾粗的黑點,變身裡勵志馬甲線女神,讓一票粉絲黑轉粉。看來鍛煉不僅能收獲好身材,更能收獲正能量。袁姍姍多次分享馬甲線秘訣就是健康飲食+健康運動,鍛煉腹肌以仰臥起坐和撐跳運動為主,飲食就不用記者多說了,自然是要低油鹽,綠色營養。

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孫儷

娘娘如今已是兩個孩子的媽,身材卻還如少女般,真是讓人羨慕嫉妒恨。娘娘也曾在微博大曬健身美照,透露好身材的秘訣就是運動,什麼倒立,騰空,一字馬樣樣行。從健身照中看的出,娘娘可是有請專業教練,從有氧到增肌,再加上健康飲食,從而收獲始終如一的好身材。

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張雨綺

張雨綺是屬於易胖體質的,稍不注意就腫腫現身,如今為了保持好身材也加入了健身隊伍,什麼啞鈴,拳擊,瑜伽都不是事。在此記者小小的插一句,各位想要健身的美眉們在注重力量訓練緊實線條的同時,也不要忽視了形體訓練,瑜伽就是很好的一種方式,像張雨綺一樣練出女神身材。

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王珞丹

自出道以來,王珞丹就一直是黑瘦的形象,而近日王珞丹也在微博中曬出完美腹肌,引得網友一陣驚嘆。原來向來纖瘦的王珞丹也一度爆漲5公斤肉,所以各位美眉別再相信什麼吃不胖體質了,天生好身材也不能仍性,不然分分鐘打回原形。別看王珞丹嬌小,私下的她也是健身狂魔,夜跑舉重什麼的都不算事,最完美的身材不是瘦到極致,而是協調有致。

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劉濤

辣媽劉濤如今身材依舊凹凸有致,曲線誘人,這也跟平日的健身離不開關係。天然美女劉濤不止以此在網路曬出自己的健身照,劉濤主要以慢跑為主,慢跑是很好的有氧運動的一種,也是見效最快且最有效的運動。初次嘗試健身運動的美眉們不妨從慢跑開始,當然也不要忽視運動後的拉伸訓練,防止小腿肌肉找上門哦。

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鄧紫棋

小胖妹鄧紫棋不止一次被媒體拍到大象腿,水桶腰,為了改善身材狀態,鄧紫棋也加入了健身隊伍中,就連小腹肌都練出來了。所以,各位美眉千萬不要對健身存在偏見,運動健身也許不會明顯的減輕你的體重,卻能讓你的肌肉更加緊實,曲線更加完美,絕對是瘦身首選。

健身運動才是王道!女星性感好身材煉成記

看了這麼多女星的健身勵志照,想要瘦身的你還在猶豫嗎?千萬不要相信什麼減肥藥,什麼節食減肥。減肥最有效的方法就是運動,透過健康的運動再搭配健康的飲食,想不瘦都難。要記住,瘦身的目的不是為了減輕體重,而是塑造更好更完美的身型。

健身運動才是王道!女星性感好身材煉成記