兩性養生/男性必讀! 50個最佳性愛提示

50個最佳性愛提示

年底到了,很多人開始為來年做規劃。近日美國多位性學家指出:『新的開端,性愛也該有新氣象。』

根據生命時報報導,為此,《男性健康》雜誌透過對數百篇兩性健康類文章進行資料匯總,並請兩性專家把關,給出了男人的50個最佳性愛提示。希望讀者能從中獲益,在新的一年中享受美滿、激情的性生活。 

1.放慢性愛節奏。現代社會節奏越來越快,但記住,無論何時不要把性愛當成競賽,要慢慢對伴侶的身體進行探索,推薦聚焦她的大腿和下腹部。

2.男人也要發出聲音。性愛中女人的呻吟聲會讓男人受鼓舞,同理,如果男人給予言語上的回應,也會讓女人更有激情。幾句讚賞性的嘟囔聲勝過沉默千百倍。

3. 性愛之前切忌飽餐。吃得太油太飽,容易導致昏昏欲睡,而且腸胃會與性器官爭奪血液,影響性愛快感。最好等吃完飯兩小時後再性愛。

4.保持健康體重。保持正常體重有助於改善性愛持久力,還能增強性自信。可以根據身體年齡計算自己的標準體重。

5.給她具體的誇讚。性愛中,最好的讚譽應該牽涉到多種感官,例如『你有漂亮的胸部,摸起來是如此溫潤』,這給人的感覺更為親密。

6.改變刺激方式。再有效的刺激方式使用1年以上也會讓人覺得厭倦,建議男性嘗試改變刺激方式,適當使用性玩具。

7.為早晨性愛做準備。男人如果想要在早晨進行性愛,最好留夠時間,因為女人在時間緊張的情況下,很難獲得高潮與快感。

8.玩性幻想遊戲。夫妻兩人可以分別寫下5張性幻想卡片,共同商量將其分為三類:『好的』、『或許某一天』『一生中都不可能』。將雙方能接受、有可能實現的性幻想卡片放進盒子,然後每個月抽出一張進行大膽嘗試。

9.和女伴一起運動健身。一起運動可以提升大腦多巴胺水平,增加性慾。男性運動後身上的汗味,更是女性強力性興奮劑。

10.講葷段子。對她說說葷段子、色情笑話等有助於延長性愛時間。可以由淺及深,不要一開始就講得太過火。

11.嘗試女上位。女上位容易讓女性更快獲得高潮,還能幫助男性減少早洩,讓性生活更加持久。

12.找到她的G點。G點位於陰道前壁靠陰道口5公分處,用大拇指按壓G點,帶給她高潮。

13.聰明地使用舌頭。接吻時,舌頭不要像標槍般生硬,練習變換舌頭動作方式和力道大小。

14.和已婚哥們在一起。和已婚男人在一起可以學習更多成熟男性的知識,同時,幾個已婚男人一起聊天本身就很性感。

15.給她寫封信。給妻子寫封親筆信,不要列印或者發郵件,寫下一起生活的感受和對未來的信心,她會一輩子記得。

16.設定前戲『禁區』。雙方達成共識,前戲時生殖器是不可觸碰的禁區。這樣可以很好地醞釀情緒,讓性愛變得充滿期待。

17.把握後進式的要領。女性陰道前段神經分布最豐富,採用後進式時,男人動作要緩慢,不能動作太深。

18.燈光暗些。女性在性愛中不能放鬆下來的一個重要原因是對自己身材不自信。性愛時燈光要暗,最好點上蠟燭。

19.說話響亮。為了傳遞出自信,與女性說話時,聲音應該保持低沉,而且要響亮。

20.長時間親吻。男人通常把接吻當作達成目的的手段,如推進性關係,但女性有時只想長時間親吻。

21.保持身體活躍。性愛是技術活,更是體力活。經常鍛煉可以提高耐力和爆發力,提升性愛質量。

22.不熬夜,睡足覺。對男性來說,睡眠是最價廉、高效的性功能保健法。

23.用點香水。女人對味道很敏感,特定的味道能喚起她的性慾。

24.吃飯時,同她的位置呈90度角,不要面對面。例如她坐在桌子一端,男士可坐在她左手第一個座位,這樣會增加好感度。

25.關掉手機。性愛意味著要享受當下,不能分神,關掉手機,雙方都會感受更好。

26.在公眾場合低聲傾訴性幻想。候車時,在她耳邊說出性幻想,會產生一種緊張氣氛,帶來全新刺激。

27.不要總是看美女。和女伴外出時,不要盯著美女看,否則很容易引起誤解。

28.創造期待。期待就像春藥,別急著脫掉她的衣服,告訴她你希望在她每寸裸露的肌膚上做些什麼。

29.相互按摩。充分的按摩既有助於促進血液循環,又可增加性激素釋放量,美妙的性愛必然水到渠成。

30.鍛煉盆腔肌肉群。盆腔肌肉群有助於延長性愛時間,改善早洩問題。

31.換個地方性愛。冒險與性密不可分,適當變換性愛地點和方式,會給雙方帶來全新的體驗。

32.別把屋裡搞得一團糟。不要亂丟髒衣服和垃圾,保持家裡的衛生有助於提升妻子性慾。

33.帶她採購。不一定非要花很多錢,哪怕只是了兩人一起去超市這樣的採購,都能提升夫妻感情。

34.從事志工活動。無私是性感的,研究顯示女性比男性更看重無私行為。

35.握住她的手。挽起她的手,用力握住,這能起到催情的作用,也表明你對她無比忠貞,且驕傲地向全世界宣告這一點。

36.乘坐夜間火車。與你的女伴一起乘坐夜間火車,這能讓你們體驗到如小說般的旅行刺激,還能增加你們的親密接觸。

37.家裡放點紅酒。適當的飲用紅酒能起到催情作用,還能創造浪漫氣氛。

38.在車裡誘惑她。將車停在私密的地方,與她調情,誘惑她一起享受激情。

39.請她上堂接吻課。請她示範一下她認為的性感之吻是怎樣的,然後把主控權交給她。

40.積極解決問題。當夫妻間出現性問題時,要積極解決,千萬不能因此拒絕性愛。

41.走路肩並肩。並排走能夠增加身體上的接觸,還會增加分享和交流的時光,讓你們感覺是在浪漫的『白頭偕老』。

42.秀恩愛。在公共場合表達對她的愛,這不是作秀,而是在宣布你們的關係。

43.不安時給她一個擁抱。當她不安的時候,給她一個擁抱,是心細體貼的表現,有助於拉近兩人的關係。

44.科學自慰。已婚男人也可以自慰,但要考慮伴侶的感受,也可以邀請她幫忙。

45.說『謝謝』。經常對伴侶說『謝謝』來表達自己的感受。

46.吃得營養。透過飲食攝入足夠的優質蛋白質,能幫助你更好地完成性愛活動。推薦低脂牛奶和奶製品、魚類、雞肉等。

47.不憋尿。憋尿會使得細菌繁殖增加,逆行到尿道,從而引發前列腺炎。

48.正確使用保險套。最好隨身攜帶,在性愛開始就戴上。

49.善於減壓。壓力過大會嚴重影響性。男性應透過鍛煉、練習瑜伽、冥想打坐和聽音樂等方式,及時減壓。

50.定期體檢。要想保持活躍健康的性生活,每年都應該接受一次全面的身體健康檢查。