酷研究/研究調查:啪啪啪確實能燃燒體內卡路里

啪啪啪確實能燃燒體內卡路里。

一項新的研究發現,在年輕人當中,性愛在一分鐘內可以讓男士消耗掉4.2卡路里的熱量,同時可以讓女士消耗3.1卡路里的熱量。

根據3DMGAME報導,研究人員在線上期刊PLOS ONE上表示,那種熱量消耗的強度是適中的。換句話說,性愛是比走路更好的鍛煉方式。但也沒有那麼好,因為它畢竟不像慢跑那麼安靜。『這些結果表明,性愛活動有時肯能作為一項重要的運動被考慮。』研究人員這樣寫道。

性愛作為運動?

性愛是否可以被認為是一種運動是一個經過長期辯論的話題。最廣為流傳的流言是說一次普通的性愛可以燃燒100—300卡路里的熱量,但是還沒有人去實際測量過。

然而一些勇敢的夫婦為了科學而進行性愛。著名的性學研究者William Masters和Virginia Johnson透過觀察夫妻性生活指出,在進行性愛的同時心率高達每分鐘180次。相比之下,每分鐘85到119次對於一個50歲的人來說就算是中等程度的鍛煉了。

1984年,對於10對勇敢的已婚夫婦的一項研究發表在journal Archives of Internal Medicine上。他們使用心率和血壓監測儀、快速回應氧氣分析儀和心電描記法來確定得到的資料。研究表明,對於男人來說,自給自足的時候心率可以增加37%。使用男上位的性愛方式心率可以增加51%。

這些研究存在一個問題,就是夫妻必定會在實驗室忙於連接各種電線和管子。很難想像,咳咳,這是一種正常的性愛場面。幸運的是,新的技術為這監控問題提供了新的方法。

只要使用一種叫SenseWear的可穿戴式的的臂章,蒙特婁魁北克大學的研究人員就能跟蹤夫婦在家中做愛的能量消耗情況。研究人員招募了21對年齡在18到35歲的異性戀夫婦,並且選擇將重點放在年輕夫婦身上,因為年齡的跨度使得能量的消耗上也有很大差異。

當每個人第一次完成30min中等強度的跑步機鍛煉後,研究人員為他們測出一個基線來表示他們在運動中的熱量消耗。然後他們會戴著臂章回家,並且在隨後的一個月裡帶著傳感器根據指令做愛四次。

這個SenseWear臂章帶使用加速度傳感器、溫度傳感器和表皮電流傳感器來得出一個精確測量的熱量消耗值。表皮電流傳感器指的是人們在出汗時所增加的導電性。

讓我們來看看資料吧

被記錄的性愛平均時間為24.7分鐘,最短的時間為10分鐘,而最長的可以堅持57分鐘。男人因為在過程中比女人更忙碌而消耗了更多的熱量,這甚至還取決於男人的體重。平均而言,一個男性的性愛過程會消耗101卡路里的熱量,或者說是平均每分鐘4.2卡路里。同在跑步機上相比,則會消耗246卡路里,平均每分鐘9.2卡路里。

女性在一次性愛中平均消耗69卡路里,平均每分鐘3.1卡路里。如果再一次將這些資料同在跑步機上相比的話,這期間女性會消耗213卡路里,平均每分鐘7.1卡路里。

不過,研究人員說,人們發現性愛是愉悅的,那人們就更可能願意躺下而不是跟笨蛋一樣去健身房了。雖然還需要更多的研究,但是性愛可能是比做家務更好的燃燒卡路里的方式。在BMC Public Health上公布的一項研究表明,人們可能高估了他們在吸塵和清掃地板時所燃燒的卡路里。