兩性養生/越老越恩愛 夫妻40歲後如何享受歡愉?

夫妻間如何更幸福?

一對居住在紐約的夫婦已經結婚20年了,以前,他們的性生活十分豐富充實。可跨進40歲的門檻後,一切都變了:妻子再也勾不起丈夫的慾望,性變成了不合時宜的尷尬,曾經濃情蜜意的關係也開始變味。

根據人民網報導,刊登在美國《讀者文摘》上的一篇報道指出,接近中年的夫妻,性愛很容易出現問題,調整好了,性愛勝過年輕時,調整不好,則會危及婚姻。為此,美國多位性學家為讀者支招,讓你40歲後的性愛依然很棒。

了解身體的自然變化

『40歲後,無論男女,他們的身體、心理和激素都會有所改變,這當然也包括活躍的性器官。』美國北卡羅萊納州-溫斯頓塞勒姆的臨床性心理學家薩利爾·舒馬赫說。

對女性來說,陰道組織會變得比較薄、乾燥,潤滑起來比較慢,曾經愉悅的愛撫,現在可能會讓人不舒服,甚至痛苦。要是女人不了解這些變化,就可能抱怨丈夫太過粗暴,丈夫則可能誤認為她已經對性失去興趣。

男人的身體也會出現變化,最主要的是睾酮,男人的睾酮水平在20—30歲時達到峰值,其後會逐漸下降。法國一項研究顯示,男性40歲後,睾酮水平會下降25%,這會大大降低性慾。

別為這些變化整日苦惱

美國西奈山伊坎醫學院人類性計劃研究中心的洛爾·蘇嘉維研究發現,40歲後,雖然男性的性慾望和性活動會隨著睾酮水平的減少而逐漸下降,但他們的性滿意度不會改變。而女性在性生活中感到不適,解決的辦法也很簡單——變換一下姿勢,或者使用一些潤滑劑。

調整性愛速度

『年輕人的性快速而熱烈,』史丹佛大學人類生物學教授何崙特·凱查道倫教授說,男人20多歲時,可以在開始後的2—5分鐘達到高潮;而妻子可能還在熱身。

但是,男人40歲後,會需要更長的時間來達到高潮,他會變得與妻子更合拍,對緩慢的、感性的誘惑更有興趣。因此,40歲後,男性要放慢性愛速度,這能提升雙方快感。

少看多行動

美國性教育者、治療師協會主席朱迪思·塞佛說:『年輕人可能看到一頂帽子和一件胸衣落地都會勃起,但35歲後,視覺上的刺激效果會變弱,親吻和愛撫更容易喚起他的衝動。』

芝加哥大學的一項研究發現,25—29歲的男性在看到妻子寬衣解帶時,有51%的人會變得很興奮,到了40歲,這個比例不到40%。因此,夫妻間應該多些行動。

女人主導

體內激素的變化,會將夫婦帶入新的狀態。男人會變得更願意追隨,他會很高興由妻子領頭;而女性會變得更加主動。適應這種新平衡,將會使夫妻雙方獲得更多的『性福感』。

從數量轉向質量

對成熟的夫妻來說,雙方都不應太強調頻率,而應更重視品質,努力讓每一次都變得更特別,令人期待和回味。