上大學以後 我是怎麼把身體搞垮的

身體健康很重要,我們應該養成正常生活作息的好習慣。

高考完的時候,最期望的就是快上大學,到了大學就沒有人管我,想睡多久就睡多久,也不會因為沉迷學習而日漸消瘦。

根據新華網報導,進入大學以後,沒有了約束,全部都是根據自己的意願來安排時間。生活一團糟,就這樣身體狀況慢慢被掏空了。我們收集了一些在大學把身體搞垮的原因。希望你能看到,並有所感想。

通宵熬夜家常化 早睡就是你的不對了

說實話,就我自己來說,上了大學,真的就沒有在晚上12點前睡覺的時候,以至於後來覺得晚上12點睡覺就是睡的挺早的。總感覺時間不夠用,尤其是到了周末,恨不得一夜不睡覺。就是不想浪費周末輕鬆時光。

夜生活總是多姿多彩的,開臥談會、玩手機、看小說,完線上遊戲,或是完成白天許多拖拖拉拉的事。那時我已愛上夜晚,每天晚上研究各種軟體,編微信,總感覺晚上是最讓我有靈感的時候。本以為自己在追逐夢想,卻不知道烏雲已經開始聚攏。

最直接的感受就是頭暈,內分泌失調,身體說不出來哪裡不舒服,注意力不集中,很多時候總感覺一天很睏,無心上課,也一下子發現一個問題—熬夜太傷神,凡事都要節制

偶爾早睡一次 神清氣爽 幹啥都有勁 一口氣上五樓都不喘

大學那些年,可以說總是小病不斷。三天兩頭的口腔潰瘍,腹瀉胃疼也是家常便飯。最頭疼的就是我的胃,上了大學,經常忙起來就顧不上吃飯,要麼就吃冷飯,慢慢的胃就被吃壞了,導致現在一吃錯東西,胃就疼個半死。這就是長期的飲食與作息失衡導致了這一系列問題的出現。

總而言之,大病到來之前,身體一定會提前對你發出警報遺憾的是,許多人,尤其是年輕人,通常都不會太重視這些小小的信號。我們總是想當然的以為,熬一熬就過去了。慶幸的是我已經發現問題所在,並開始注意。

臥槽 這個好吃 那個也好吃

離開了父母獨自到外地上學,一時無人管束,便更加為所欲為。喜歡的東西總要一口氣吃個夠,不喜歡吃個一年半載都難得碰一回。但不幸的是,我愛吃的東西無非麻辣、燒烤、小吃攤上這些不衛生不營養的各類食物。

幾乎每所大學附近都會有這麼一條街,狹長而擁擠,各式各樣的小飯館小旅店小吃攤連成一線。烤魷魚、肉夾饃、麻辣燙、鐵板炒飯熱熱鬧鬧的滋滋作響,空氣裡永遠飄蕩著辣椒麵混合的異香。

很少吃到蔬菜,很少正常的吃一頓飯,就像我在上面說的,導致的問題就是身體發出警報,經常上火,導致口腔潰瘍。小毛病一大堆。都不是大病,但是疼起來真要命。

別沒學好,還吃跨了身體。慢慢懂了媽媽當時的苦心,讓我吃這個蔬菜,吃那個肉,但是我總是癡迷於外面售賣的油炸食品。趁著現在身體還算健康,趕快補救,不然到了老的時候,出現一大堆問題,到那時候後悔也來不及了。

酒逢知己千杯少 能喝多少喝多少
雖然我從不喝酒,但是大大小小的酒場也是見了不少。作為一個陝北人,身邊的那一群都是喝酒能手。說起這個,我們那邊喝酒不是點到為止,而是要把你喝吐,才認為把你招待好了。國中的好幾個朋友就因為喝酒,喝到胃穿孔。還有一個至今讓我記憶深刻的朋友,早上喝了好幾箱啤酒,沒有醉。到了下午另外一波聚會的時候,直接乾了一瓶六年河套。當時什麼反應都沒有。結果回到家以後,吐了一晚上,家裡躺了幾天。

說了這麼多,我就是想表明一點,酒逢知己千杯少,喝的差不多了就趕緊撤。小酌幾杯,不傷身,點到為止。

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