酷研究/睡好覺成青年奢望

睡好覺成青年奢望。

晚上躺在床上,你是否沉浸在看手機,刷微博,刷朋友圈到無法自拔?明知時間不早了,但就是不願意睡去,最終是晚上睡不下,早上起不來?相信絕大多數人的答案是肯定的。這個場景,也成為當下很多青年人生活作息的真實寫照。

根據中青網報導,中國睡眠研究會日前發布了《2017中國青年睡眠現狀報告》,『睡個好覺』成為青年人的奢望。有專家表示,大陸青年人的睡眠狀況不容樂觀,尤其是不規律的作息,對身體造成潛在危害。

睡好覺成青年奢望

睡好覺成青年奢望

本次調查範圍納入了10歲至45歲的人群,共調查了近6萬人。從整體的睡眠狀況來看,76%的受訪者表示入睡困難,其中超過13%的人甚至感覺處在痛苦狀態,只有24%的受訪者表示睡眠整體狀況不錯。其中,能『一覺到天亮』的人堪稱是上帝的寵兒,而這樣『沒心沒肺』的青年人只有11%,其他受訪者都表示會半夜醒來。

大陸青年人的睡眠品質不高,表示『睡醒後像充電一樣』的受訪者只有5.6%;而『睡不夠,起不來』或者『睡了卻依然疲憊』的受訪者高達91%。不少受訪者承認,睡眠好壞要看工作壓力,工作壓力大時就睡不好覺。

當工作與睡眠發生衝突時,睡覺絕對不是首選。調查顯示,六成以上的受訪者會犧牲睡眠時間來完成工作。更糟糕的是,即便加班完成了工作,他們依然不會選擇睡覺,而是東翻西看,患有嚴重的『晚睡拖延症』,遲遲不願意送走這一天。學歷高的人更關注健康,自律性也強,因此對睡眠的掌控要好一些。但是,總體來看,生活作息非常規律的受訪者只佔5%。

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